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寶寶經常曬太陽還會缺鈣嗎

2020年04月09日 11:17閱讀次數:0
寶寶經常曬太陽還會缺鈣嗎?會的。雖然曬太陽能生成維生素D促進鈣的代謝,但畢竟是少量的。寶寶處于生長發育期需要大量鈣,如果攝入量少很容易缺鈣,會影響身體發育,嚴重的還會造成佝僂病。所以父母帶孩子外出曬太陽也要注意保證鈣的攝入。
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寶寶經常曬太陽還會缺鈣嗎

會的。

雖然曬太陽能生成維生素D促進鈣的代謝,但畢竟是少量的。寶寶處于生長發育期需要大量鈣,如果攝入量少很容易缺鈣,會影響身體發育,嚴重的還會造成佝僂病。所以父母帶孩子外出曬太陽也要注意保證鈣的攝入。

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寶寶曬太陽注意事項

1、注意把握好時間

曬太陽雖好,但要注意把握好時間。寶寶的皮膚嬌嫩,如果長時間暴曬很容易曬傷,所以父母要控制好時間,不宜過長。另外,也要注意好溫度,不要讓孩子著涼。上午九點以后最佳,光線也不是很強,不會太刺眼。

2、做好防曬工作

父母在帶寶寶出門曬太陽要做好防曬工作,可以在裸露部位涂抹防曬霜或是帶防曬帽,避免曬黑或曬傷。防曬工作是必不可少的,但在選取防曬霜的時候要注意選擇質量有保障的品牌,以免刺激寶寶的皮膚。年齡較小的寶寶盡量多用防曬帽、防曬衣等遮陽,減少使用防曬霜。

3、注意環境的選擇

選擇曬太陽的地點最好選在公園。公園環境較好,空氣也相對清新自然些。天氣較冷或風太大的時候可以選擇在家里陽臺帶寶寶曬太陽,但要注意盡量打開窗戶,讓陽光直射到身上,不然達不到效果。

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經常曬太陽有什么好處

1、獲取維生素D

維生素D不僅可以促進皮膚細胞生長,還有利于骨頭生長,能提高免疫力。除了日常飲食外,通過曬太陽能獲取更多的維生素D,可以預防骨質疏松,為生長發育提供動力。

2、殺菌除螨

陽光中的紫外線能殺菌除螨,保護皮膚健康。不僅人要經常曬太陽,我們日常接觸的被子、衣物等也要定期曬太陽殺菌。

3、放松身心

曬太陽能促進血液循環,加強新陳代謝。在陽光的沐浴下,整個人會變得懶洋洋,身體會放松,心情也會變得愉悅。

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